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(DOWNLOAD) "Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen - Wie Sie durch gesunde ErnÀhrung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen -inkl. 12:12,16:8" by Denise Wagner # Book PDF Kindle ePub Free

Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen - Wie Sie durch gesunde ErnÀhrung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen -inkl. 12:12,16:8

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eBook details

  • Title: Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen - Wie Sie durch gesunde ErnĂ€hrung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen -inkl. 12:12,16:8
  • Author : Denise Wagner
  • Release Date : January 21, 2021
  • Genre: Diet & Nutrition,Books,Health, Mind & Body,
  • Pages : * pages
  • Size : 253 KB

Description

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Intervallfasten – Gesund und einfach abnehmen

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Wie Sie durch gesunde ErnÀhrung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen

Sich in Form bringen oder halten, gleichzeitig das Risiko fĂŒr den Ausbruch diverser Krankheiten minimieren, sich frisch fĂŒhlen und Lebensfreude ausstrahlen - und das alles durch eine einzige Maßnahme? Klingt das fĂŒr Sie nicht auch zu schön, um wahr zu sein?

Die ErnĂ€hrungsform "Intervallfasten" ist in aller Munde und wird immer beliebter, da es genau diese Auswirkungen mit sich bringt. Vor allem fĂŒr Menschen, die bereits etliche DiĂ€ten ausprobiert haben und doch immer wieder an dem Versuch, ihr Gewicht zu reduzieren gescheitert sind, scheint endlich ein Weg geboten zu werden, langfristig und gesund abzunehmen. Wenn sie den frustrierenden Jojo-Effekt ebenfalls leid sind, könnte intermittierendes Fasten auch fĂŒr Sie der endgĂŒltige Ausweg sein. Anhand der biologischen AblĂ€ufe im Körper und den aktuellsten Forschungsergebnissen wird Ihnen veranschaulicht, wie Sie nicht nur gezielt Fett reduzieren, sondern darĂŒber hinaus Ihre Gesundheit fördern und ein GefĂŒhl von gesteigerter VitalitĂ€t erleben können. Lassen Sie alte Gewohnheiten endlich hinter sich. Lernen Sie die KrĂ€fte Ihres Körpers und Ihres Verstandes auf eine neue Art und Weise kennen, um Ihrem gesamten Leben wieder mehr QualitĂ€t zu schenken.

Außerdem erfahren Sie in diesem Buch:

✦ welche verschiedenen Methoden es gibt und welche Vor- und Nachteile sie jeweils mit sich bringen

✦ wie Sie Intervallfasten problemlos in Ihren Alltag integrieren und Fehler vermeiden

✦ wie Sie diszipliniert bleiben und alte Gewohnheiten hinter sich lassen

✦ wie Sie durch ErnĂ€hrung und Sport die positiven Effekte unterstĂŒtzen können

✦ wie Sie motiviert bleiben und die Vorteile des Intervallfastens dauerhaft genießen können

✦ zahlreiche Tipps um mit Hunger und anderen Schwierigkeiten umzugehen

…und vieles, vieles mehr!

Dieses Buch hilft Ihnen dabei, zu verstehen, was Intervallfasten wirklich bedeutet und wie es sich mit Ihren persönlichen Lebensanforderungen vereinbaren lĂ€sst. So mĂŒssen Sie keine Sorge haben, Ihre regulĂ€ren Alltagsstrukturen zu vernachlĂ€ssigen. Genau genommen, sollen Sie sogar dazu befĂ€higt werden, sich selbst und Ihr ganzes Leben intensiver wahrzunehmen und neu zu entdecken. Auf unterhaltsame und faktenbasierte Art und Weise erklĂ€rt Ihnen die Autorin in leicht verstĂ€ndlicher Sprache was wirklich hinter dem ErnĂ€hrungstrend steckt, welche Behauptungen wahr und welche falsch sind. Dieses Buch begleitet Sie auf dieser Reise, egal ob Sie noch ganz am Anfang stehen oder bereits mit der Thematik vertraut sind.


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